Gruau au chia, au miel et aux épices

Un gruau 100 % santé qui ne requiert aucune cuisson. Toutes les photos ont été prises par Samuel Joubert du blogue Le Coup de Grâce.

Préparation 

  1. Mélanger tous les ingrédients dans un petit pot en verre d’une capacité de 250 ml (1 tasse).
  2. Laisser reposer au réfrigérateur au minimum 1 heure, idéalement toute une nuit.

Science et fourchette

Québec, Québec

L’experte en nutrition Annie Ferland partage des recettes aussi savoureuses que nourrissantes sur son blogue, Science et fourchette.

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