Son goût est si délicieux que les légumes nutritifs qui lui donnent sa couleur — le chou frisé et les épinards – passent inaperçus!
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| Sert | Préparation |
| 1 GRAND SMOOTHIE OU 2 PETITS SMOOTHIES | 10min. |
Ingrédients
- 2 tasses de lait Natrel à l’érable
- ½ tasse de feuilles de chou frisé grossièrement hachées, tige retirée
- ½ tasse de jeunes pousses d’épinards
- 1 grosse banane bien mûre
- ½ tasse de yogourt grec à la vanille
- 1 c. à soupe de graines de lin fraîchement moulues
Préparation
- Disposer tous les ingrédients dans le bol du mélangeur et réduire le mélange en purée jusqu’à obtenir une consistance onctueuse.
Son goût est si délicieux que les légumes nutritifs qui lui donnent sa couleur — le chou frisé et les épinards – passent inaperçus!
Rendement
1 GRAND SMOOTHIE OU 2 PETITS SMOOTHIES
Temps de préparation
10 min
Ingrédients
- 2 tasses de lait Natrel à l’érable
- ½ tasse de feuilles de chou frisé grossièrement hachées, tige retirée
- ½ tasse de jeunes pousses d’épinards
- 1 grosse banane bien mûre
- ½ tasse de yogourt grec à la vanille
- 1 c. à soupe de graines de lin fraîchement moulues
Préparation
- Disposer tous les ingrédients dans le bol du mélangeur et réduire le mélange en purée jusqu’à obtenir une consistance onctueuse.
