Smoothie vert au yogourt grec et à l'érable

Par:
The Gouda Life

Son goût est si délicieux que les légumes nutritifs qui lui donnent sa couleur — le chou frisé et les épinards – passent inaperçus!

Rendement
1 grand smoothie ou 2 petits smoothies
Temps de préparation
10 MINS
Ingrédients de la recette
2
tasses
de lait Natrel à l’érable
½
tasse
de feuilles de chou frisé grossièrement hachées, tige retirée
½
tasse
de jeunes pousses d’épinards
1
grosse banane bien mûre
½
tasse
de yogourt grec à la vanille
1
c. à soupe
de graines de lin fraîchement moulues
Disposer tous les ingrédients dans le bol du mélangeur et réduire le mélange en purée jusqu’à obtenir une consistance onctueuse.
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Lait à l'érable 1% 1L