Commencez votre journée du bon pied avec un smoothie protéiné bleuets-arachides. Cousin éloigné du smoothie vert, notre smoothie bleu a un petit plus : 18 grammes de protéines grâce à Natrel Plus.
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| Sert | Préparation |
| 2 | 5min. |
Ingrédients
- 1 banane
- ½ tasse de bleuets frais ou surgelés
- 1 c. à soupe de beurre d’arachide
- 1 c. à soupe de graines de citrouille (ou de tournesol)
- ½ c. à soupe de spiruline bleue
- 1 tasse de Natrel Plus 2 %
Préparation
Mettre tous les ingrédients dans le bol du mélangeur. Actionner l’appareil quelques minutes, jusqu’à ce que la préparation soit lisse et homogène. Verser dans un verre et déguster.
Commencez votre journée du bon pied avec un smoothie protéiné bleuets-arachides. Cousin éloigné du smoothie vert, notre smoothie bleu a un petit plus : 18 grammes de protéines grâce à Natrel Plus.
- 1 banane
- ½ tasse de bleuets frais ou surgelés
- 1 c. à soupe de beurre d’arachide
- 1 c. à soupe de graines de citrouille (ou de tournesol)
- ½ c. à soupe de spiruline bleue
- 1 tasse de Natrel Plus 2 %
Mettre tous les ingrédients dans le bol du mélangeur. Actionner l’appareil quelques minutes, jusqu’à ce que la préparation soit lisse et homogène. Verser dans un verre et déguster.
