Bol de smoothie à la citrouille et aux dattes

Voici la version automnale des bols de smoothie déjeuner avec une touche de crémier 5% Finement Filtré Natrel. Parfait pour terminer vos citrouilles d’Halloween ou vos boites de garniture de tarte à la citrouille. Délicieux au déjeuner ou en collation à la maison.

Rendement
2
Temps de préparation
5 min
Ingrédients

Smoothie à la citrouille :

  • 2 bananes congelées
  • 1 tasse de purée de citrouille
  • 3 dattes dénoyautées
  • 1 cuillère à soupe de beurre d’amandes
  • ½ cuillère à thé de cannelle
  • ½ cuillère à thé de cardamome
  • 2 tasses de crémier 5% Finement Filtré Natrel
  • ½ cuillère à soupe d’extrait de vanille
  • Quelques glaçons

 

Garniture :

  • Tranches de pommes cuites
  • Granola
  • Chia
  • Beurre d’amandes
  • Graines de citrouille
Préparation

Mixer tous les ingrédients ensemble dans le bol du mélangeur jusqu’à ce que le mélange ait une consistance lisse et onctueuse. Verser dans un bol, garnir de tranches de pommes cuites, de granola, de graines de chia et de graines de citrouille.

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Crémier 5% Finement Filtré Natrel